Eenvoudige aanpassingen voorkomen burn-out millenial

1. 18 februari 2019
2. 0 reacties

Relatief kleine aanpassingen zorgen voor een vermindering van burn-out gerelateerde klachten met betrekking tot slaap en stress. Dit blijkt uit onderzoek van Interpolis onder millennials. De verzekeraar: "Zo zorgen het verwijderen van overbodige apps van de smartphone, en warm douchen voor het slapengaan, voor een uitgeruster gevoel en een vermindering van de mate waarin stress wordt ervaren." Eén op de vier millennials ervaart dusdanig ernstige mentale klachten dat zij daardoor in hun dagelijks leven worden belemmerd. Begin vorig jaar was dit nog één op de vijf.

Interpolis onderzoekt sinds 2018 hoe het aantal millennials met burn-out klachten kan worden teruggedrongen. Het afgelopen jaar ontwikkelde de verzekeraar verschillende initiatieven en experimenten om meer zicht te krijgen op de effecten van het gebruik van de smartphone, en de rol van slaap. Interpolis rapporteert nu de eerste uitkomsten van deze experimenten. Doel is om in 2020 te komen tot 20 procent minder burn-out gerelateerde klachten onder millennials.

De Digital Detox Challenge maakt millennials bewust van het effect van minder smartphonegebruik. Voor start van de Detox geeft 65 procent van de respondenten aan dat de smartphone een ‘(zeer) grote rol’ speelt in hun leven. Na de Detox is dit 23 procent. Ook geeft vijftien procent van de deelnemers vooraf aan (zeer) gestresst te zijn als gevolg van hun smartphone. Na afloop geldt dit nog voor slechts zeven procent. Deelnemers aan de Digital Detox Challenge zijn van plan de tips die effect hadden, blijvend toe te passen. Zo geeft 96 procent aan apps te verwijderen die niet of nauwelijks worden gebruikt, wil 93 procent een telefoonloze date/avond erin te houden en wil zelfs 58 procent van de millennials de smartphone vaker slechts voor de helft opladen.

Ongeveer de helft van de deelnemers aan de Slaap Challenge geeft aan na de opdrachten meer uitgerust te ontwaken (47 procent). Het aantal respondenten dat vooraf aangeeft ‘(zeer) vermoeid’ te zijn, daalt na de Challenge sterk van 42 naar negentien procent. Deelnemers aan de Slaap Challenge zijn van plan de tips die effect hadden, blijvend toe te passen. Zo geeft 99 procent aan opgeruimde kamers te willen houden, 95 procent een to do lijstje te blijven gebruiken om piekeren te voorkomen, en wil 93 procent niet (meer) snoozen in de ochtend.

Reactie toevoegen

Naam

E-mailadres

Reactie

Organisatie

Telefoonnummer

VVPVIP HypothekenVVP Innovatie PlatformVIP SchadeVVP Twitter

Toevoegen 

Abonnement aanvragen